Ano ang pinakamahusay na app sa pagbaba ng timbang?

Maraming dahilan kung bakit maaaring kailanganin ng mga tao ang isang app sa pagbaba ng timbang. Maaaring kailanganin ng ilang tao na magbawas ng timbang para sa mga kadahilanang pangkalusugan, tulad ng pagiging nasa panganib para sa sakit sa puso o diabetes. Maaaring kailanganin ng iba na magbawas ng timbang para mas gumanda sa mga damit o para sa isang partikular na kaganapan, gaya ng kasal o job interview. Sa wakas, maaaring gusto lang ng ilang tao na maging mas malusog at mas masaya sa pangkalahatan at ang pagbaba ng timbang ay isang paraan upang gawin iyon.

Ang isang app na tumutulong sa mga tao na magbawas ng timbang ay dapat na:
-Subaybayan ang mga calorie at paggamit ng pagkain
-Tulungan ang mga tao na gumawa ng plano sa diyeta
-Magbigay ng suporta at gabay sa buong proseso ng pagdidiyeta
-Subaybayan ang pag-unlad at magbigay ng panghihikayat

Ang pinakamahusay na pagbaba ng timbang app

Mawalan ito!

Mawala Ito! ay isang app sa pagbaba ng timbang na tumutulong sa iyong subaybayan ang iyong mga gawi sa pagkain at ehersisyo. Ang app ay nagbibigay ng iba't ibang mga tool upang matulungan kang mawalan ng timbang, kabilang ang isang talaarawan sa pagkain, a fitness tracker, at isang community forum. Mawala Ito! nag-aalok din ng mga pang-araw-araw na hamon upang matulungan kang manatiling motivated.

My Fitness Pal

Ang My Fitness Pal ay isang pagbaba ng timbang at fitness tracking app na tumutulong sa mga user upang subaybayan ang kanilang paggamit ng pagkain, mga gawi sa pag-eehersisyo, at pag-unlad ng pagbaba ng timbang. Nagbibigay din ang app sa mga user ng iba't ibang tool upang matulungan silang mapanatili ang kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang. Binibigyang-daan ng My Fitness Pal ang mga user na ipasok ang kanilang impormasyon sa pandiyeta gamit ang iba't ibang kategorya ng pagkain, subaybayan ang kanilang pang-araw-araw na gawain sa pag-eehersisyo, at tingnan ang detalyadong impormasyon sa nutrisyon para sa bawat pagkain at meryenda. Nagbibigay din ang app sa mga user ng access sa iba't ibang mapagkukunan ng pagbaba ng timbang, kabilang ang mga plano sa diyeta, ehersisyo, at mga recipe. Ang My Fitness Pal ay libre upang i-download at gamitin sa parehong iOS at Android device.

Mga Timbang na Tagasubaybay

Ang Weight Watchers ay isang programa sa pagbaba ng timbang na itinatag sa Estados Unidos noong 1963. Ang programa ay may iba't ibang mga plano upang tulungan ang mga miyembro na magbawas ng timbang, kabilang ang Weight Watchers Freestyle plan, na nagpapahintulot sa mga miyembro na pumili ng kanilang sariling mga pagkain mula sa isang listahan ng mga aprubadong pagkain. Ang plano ng Weight Watchers PointsPlus ay nangangailangan ng mga miyembro na subaybayan ang kanilang pagkain gamit ang mga puntos, at ang Weight Watchers Flex plan ay nagpapahintulot sa mga miyembro na kumain ng kahit anong gusto nila hangga't nananatili sila sa loob ng kanilang limitasyon sa calorie.

Fitbit

Ang Fitbit ay isang naisusuot na device na sumusubaybay sa iyong pisikal na aktibidad at caloric na paggamit. Sinusubaybayan din nito ang iyong kalidad ng pagtulog at nagbibigay ng mga insight sa iyong pangkalahatang kalusugan. Maaaring gamitin ang Fitbit upang hikayatin kang maging mas aktibo at kumain ng mas malusog, pati na rin magbigay ng suporta para sa pagsubaybay sa pag-unlad sa paglipas ng panahon.

healthifyme

Ang HealthifyMe ay isang mobile app na makakatulong sa iyo upang masubaybayan ang iyong kalusugan at fitness. Kabilang dito ang isang hanay ng mga tampok upang matulungan kang mapabuti ang iyong kalusugan, kabilang ang:
– Isang pang-araw-araw na journal sa kalusugan upang subaybayan ang iyong pag-unlad at itala ang iyong mga iniisip at damdamin tungkol sa iyong araw
– Isang talaarawan ng pagkain upang matulungan kang maunawaan kung anong mga pagkain ang nagpapasaya sa iyo at kung alin ang nagdudulot sa iyo ng mga problema
– Isang tagasubaybay sa pagbaba ng timbang upang matulungan kang makita kung gaano karaming timbang ang nabawas mo at kung magkano pa ang kailangan mong mawala
– Isang sleep tracker upang matulungan kang maunawaan kung gaano ka kahusay ang iyong pagtulog at kung mayroon bang anumang bagay na maaaring gawin upang mapabuti ito

Araw-araw na Pagsunog

Ang Daily Burn ay isang fitness app na tumutulong sa mga user na subaybayan ang kanilang pisikal na aktibidad at nutrisyon. Nag-aalok ang app ng iba't ibang feature, kabilang ang kakayahang lumikha ng mga custom na ehersisyo, subaybayan ang paggamit ng pagkain, at kumonekta sa ibang mga user para sa suporta. Nag-aalok din ang Daily Burn ng iba't ibang tool upang matulungan ang mga user na manatiling motivated, kabilang ang mga pang-araw-araw na hamon at mga leaderboard.

Calorie Counter ng MyFitnessPal

Ang MyFitnessPal Calorie Counter ay ang perpektong tool para sa pagsubaybay sa iyong pang-araw-araw na calorie intake. Ipinapakita ng Calorie Counter ang iyong kasalukuyang bilang ng calorie at nagbibigay ng kasaysayan ng iyong mga nakaraang pagkain at meryenda. Maaari mo ring ipasok ang iyong timbang at taas upang kalkulahin ang iyong pang-araw-araw na caloric na pangangailangan. Ang Calorie Counter ay madaling gamitin at maaaring ma-access mula sa anumang computer o mobile device.

RunKeeper

Ang RunKeeper ay isang tumatakbo at fitness tracking app para sa iPhone at Android. Nag-aalok ito ng real-time na pagsubaybay sa iyong mga pagtakbo, paglalakad, pagbibisikleta, at iba pang pisikal na aktibidad. Maaari mo ring subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon at ihambing ang iyong mga resulta sa iba pang nakarehistro para sa app. Kasama rin sa app ang isang bahagi ng social networking na nagbibigay-daan sa iyong ibahagi ang iyong pag-unlad sa mga kaibigan at pamilya.

Mawalan ito!

Mawala Ito! ay isang app sa pagbaba ng timbang na tumutulong sa iyong subaybayan ang iyong mga gawi sa pagkain at ehersisyo. Ang app ay may iba't ibang feature, kabilang ang food diary, fitness tracker, at community forum. Maaari ka ring kumonekta sa ibang mga user para suportahan at hikayatin ang isa't isa. Mawala Ito! nagbibigay ng personalized na mga tip sa pagbaba ng timbang at payo batay sa iyong indibidwal na pag-unlad.

Mga bagay na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng app sa pagbaba ng timbang

Kasama sa ilang bagay na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng app na pampababa ng timbang ang mga feature ng app, user interface, at kung gaano kahusay nitong sinusubaybayan ang iyong pag-unlad. Kasama sa ilang sikat na app sa pagbaba ng timbang ang Lose It! at My Fitness Pal.

Magandang Features

1. Ang isang pampababa ng timbang na app ay dapat magkaroon ng user-friendly na interface na madaling i-navigate.

2. Ang app ay dapat magbigay ng iba't ibang mga tip at diskarte sa pagbaba ng timbang upang matulungan ang mga user na makamit ang kanilang ninanais na mga resulta.

3. Dapat magbigay ang app ng mga tool sa pagsubaybay upang masubaybayan ng mga user ang kanilang pag-unlad at gumawa ng mga pagsasaayos kung kinakailangan.

4. Dapat ay mayroong social component ang app para makakonekta ang mga user sa iba na sinusubukan ding magbawas ng timbang.

5. Dapat na available ang app sa maraming platform, kabilang ang mga smartphone, tablet, at computer.

Ang pinakamahusay na app

1. Weight Watchers: Ang Weight Watchers ay isang mahusay na app dahil mayroon itong iba't ibang meal plan na mapagpipilian, pati na rin ang mga tool upang makatulong na subaybayan ang iyong mga gawi sa pagkain at ehersisyo.

2. MyFitnessPal: Ang MyFitnessPal ay isang mahusay na app dahil pinapayagan ka nitong subaybayan ang iyong mga gawi sa pagkain at ehersisyo sa isang simple at madaling gamitin na interface.

3. LoseIt!: LoseIt! ay isang mahusay na app dahil nagbibigay ito ng detalyadong impormasyon tungkol sa iyong pag-unlad sa pagbaba ng timbang, kabilang ang pang-araw-araw na paggamit at paggasta ng calorie, mga layunin sa pagbaba ng timbang, at higit pa.

Hinahanap din ng mga tao

pagbaba ng timbang, diyeta, malusog, magbawas ng timbang, bawasan ang mga weightapp.